Book det træningsforløb der passer dig bedst
Forløb
RINGKØBING
"Herre Klubben"
Herre Klubben er for dig der gerne vil stramme lidt op, opbygge muskelmasse eller bare gerne vil have en go undskyldning for at smutte en times tid fra hverdagens forpligtelser.
Det kunne jo være du havde lyst til at blive hængende?
Træning er en go kombination af almindelig styrketræning, CrossFit og nogle mandede løft.
PRAKTISK INFO:
Torsdage kl. 19:00 – 20:00.
Varighed – 8 uger – 8 x 1 times træning
Pris – 795 kr.
Intro-Bootcamp
CrossFit Bootcamp et lukket forløb for mænd og kvinder, som gerne vil gøre noget godt for sig selv og have en tryg start eller genoptagelse af træning.
I forløbet bliver du over 8 uger taget gennem 16 sjove og varierede træninger med fokus på teknik, styrke og kondition.
Træningen er for alle uanset træningsform og erfaring, og øvelsernes sværhedsgrad og vægt tilpasses, så de passer til dig og dit niveau. Forløbet er både for begyndere og fortsættere
På holdet vil du opleve et unikt sammenhold og med garanti også, at du kommer i bedre form og får mere energi og overskud i hverdagen.
PRAKTISK INFO:
Næste opstart d. 5/8-24.
Mandage og onsdage kl. 19:00 – 20:00.
Varighed – 8 uger – 16 x 1 times træning
Pris – 1595 kr.
Mommy/DaddyFit
Forløbet er et 8-ugers holdforløb for dig, som er gravid eller på barsel og ønsker at komme i gang med eller genoptage træning.
Holdet er ideelt for dig, som gerne vil have sved på panden og blive stærkere i et træningsmiljø, hvor der er plads til at have de små med og hvor der bliver taget højde for, hvad din krop kan på det givne tidspunkt.
Træningen er for alle uanset træningsform og erfaring, og øvelsernes sværhedsgrad og vægt tilpasses, så de passer til dig og dit niveau.
På holdet vil du opleve et unikt sammenhold og med garanti også, at du kommer i bedre form og får mere energi og overskud i hverdagen til at balancere livet som forælder eller kommende mor.
Har du skader eller problematikker, uanset om de er graviditets- eller efterfødselsrelaterede eller ej, er der altid mulighed for at lave en anden øvelse, så du stadig får maksimalt ud af træningen.
På forløbet får du:
✅ 8 ugers forløb med én ugentlig træning hver mandag kl. 10-11
🤍Fri adgang til selvtræning og deltagelse på andre hold i perioden
💪🏻Sjov og varierende træning med fokus på kondition, teknik og styrke
✨Unikt fællesskab og en god mulighed for at møde andre gravide eller barslende.
PRAKTISK INFO:
Næste opstart d. 5/8 – 24
Mandage kl. 10:00 – 11:00 i 8 uger
Varighed
Pris – 995 kr.
Holdet varetages af fysioterapeut Lea Pape. Er du medlem af sygeforsikringen “danmark”, er der mulighed for op til 600 kr. årligt i tilskud til holdtræning.
CrossFit Ladies
CrossFit Ladies et lukket forløb kun for kvinder. Her bliver du over 8 uger taget gennem 16 sjove og varierede træninger. Forløbet er blevet taget god imod, og du vil derfor kunne møde kvinder, som er helt nye på forløbet og til træning generelt, men også kvinder, som er fortsat på forløbet.
Træningen er for alle uanset træningsform og erfaring og øvelsernes sværhedsgrad og vægt tilpasses, så de passer til dig og dit niveau.
På holdet vil du opleve et unikt sammenhold og med garanti også, at du kommer i bedre form og får mere energi og overskud i hverdagen.
PRAKTISK INFO:
Næste opstart d. 5/8-24.
Mandage og onsdage kl. 16:00 – 17:00.
Varighed – 8 uger – 16 x 1 times træning
Pris – 1595 kr.
CROSSFIT TEENZ
Crossfit Teenz er sjov, spændende og lærerig træning for børn i 6.-9. klasse.
Holdet tager hensyn til, at det er unge kroppe, der træner, og det vægtes højt, at de lærer teknikken inden øvelsen udføres med mere belastning. Til træningen bliver de udfordret på kondition, styrke og undervist dybdegående i teknik.
Vigtigst af alt er det, at de har det sjovt og får en god oplevelse med træning.
Holdet varetages af fysioterapeut Lea Pape og personlig træner Dorte Plauborg
PRAKTISK INFO:
Opstart løbende
Træninger ligger tirsdage og torsdage kl. 15:15-16:15
Pris – 295 kr. mdr.
SeniorFit
